— Efterfødselstræning
For dig der er på barsel og som trænger til at mærke din krop igen
Vi opretter løbende nye hold. De bliver annonceret på Shapes Facebook side og Instagram.
Holdene kører som et lukket hold med max 10 deltagere – forløbene strækker sig typisk over 5-8 uger udenom skolernes ferie.
Træningen i reformeren er en skånsom måde at træne op efter en fødsel. Udgangspunktet i træningen vil være med fokus på dit bækken, lænd, mave og hofter. Der vil samtidig være mange stræk og mobilitetsøvelser. Det er en nænsom og effektiv træning af dine led og muskler.
Det er muligt at tage hensyn til specielle behov, da vi har små hold med max 10 deltagere.
Det er ligeledes hyggeligt og sjovt samvær med andre mødre og deres babyer med mulighed for at udveksle erfaringer og dele oplevelser.
Det er ligeledes hyggeligt og sjovt samvær med andre mødre og deres babyer med mulighed for at udveksle erfaringer og dele oplevelser.
Derudover er du naturligvis altid velkommen til at tage fat i os, hvis I er en mødregruppe eller lign, som gerne vil træne sammen. Vi tillader os at fylde holdet op.
Vær obs på at reformeren er en maskine som bevæger sig – din baby må derfor ikke kunne kravle.